Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Ty Huu Doc Ngoc

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho bé giai đoan ăn dặm rất phong phú và đa dạng .Tuy nhiên để bé có được một sức khỏe tốt nhất, mẹ cần tạo nền tảng kiến thức vững chắc cho bản thân để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé bằng cách lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng, thiết yếu và hợp vệ sinh. Nhóm thực phẩm trên góp phần giúp các mẹ có thể chuẩn bị cho trẻ bữa ăn dặm bổ dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện. 
 Ở trẻ, trong mỗi giai đoan phát triển thì nhu cầu dinh dưỡng cũng khác nhau. Lúc mới sinh ra, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng, nhưng đến tháng thứ 6, trẻ cần nhiều nhu cầu dinh dưỡng hơn và lúc này bé cần tập ăn dặm.

Quá trình cho bé ăn dặm là một khoảng thời gian thú vị nhưng cũng đầy thách thức. Lần đầu tiên trẻ được tiếp xúc với thức ăn.Việc chuyển tiếp từ sữa mẹ hoặc sữa công thức trẻ nhũ nhi sang các chất đặc là một sự thay đổi lớn. Các mẹ không nên quá vội vàng khi cho trẻ ăn dặm quá sớm, hãy đợi đến khi con thực sự sẵn sàng. Nếu cho bé ăn sớm quá sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé như: bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn, và lâu dài sẽ có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến bé bị suy dinh dưỡng, chậm lớn…

Chuyển sang giai đoạn ăn dặm là một mốc thời gian quan trọng cho cả mẹ và bé.  Vì vậy, các bà mẹ hãy biết cách tìm hiểu  làm thế nào để giải quyết các vấn đề phổ biến nhất của việc ăn dặm cho trẻ. Đặc biệt nên chọn loại thực phẩm nào tốt nhất cho phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ cho trẻ. Để các mẹ có thể giúp bé có một giai đoạn ăn dặm hiệu quả, các mẹ cần lưu ý một vài điều dưới đây khi lựa chọn thực phẩm ăn dặm cho bé.
 
Các loại thực phẩm tốt cho giai đoạn ăn dặm của trẻ

Củ cải trắng tốt cho bé ăn dặm

Đây được xem là nhân sâm cho bé ở lứa tuổi ăn dặm đấy nhé. Củ cải có vị ngọt, tính mát. giàu vitamin C, canxi, một ít chất xơ và protein rất tốt cho sức khỏe của bé đồng thời, củ cải chứa chất ngọt tự nhiên, giúp món cháo của bé thêm thơm ngon đậm đà, hấp dẫn, kích thích khẩu vị của bé. Mẹ có thể cho bé ăn củ cải khi bé được 7-8 tháng tuổi để cung cấp cho bé các dưỡng chất cần thiết, phát huy tác dụng trong việc chữa ho, tiêu đờm, phòng chống virus gây hại.

business chuyên cập nhật những tin mới về giáo dục,  các startup mới nhất, khám phá công nghệ khoa học trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không click vào để mang về những kiến thức quý báu trong lĩnh vực kinh doanh mới nhất và tin tức mới về showbiz điều mình muốn!

 

Với thực phẩm này bạn có thể gọt vỏ, luộc hoặc hấp cho bé ăn nguyên miếng hạt lựu mềm giúp bé ăn ngon, ngoài ra bạn có thể cho vào cháo thịt của bé hay ninh hỗn hợp củ cải, hành tây, khoai tây, su hào để lấy nước ngọt nấu cháo cho các bé đều rất tốt cho sức khỏe và kích thích khẩu vị các bé hiệu quả đấy nhé.
 

 thuc pham an dam cho tre 1(1) Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Quả bơ tốt cho trí não của trẻ

Trong bơ có một hàm lượng chất béo không no rất dồi dào, rất cần thiết cho sự  phát triển trí não của trẻ sơ sinh, đặc biệt là lứa tuổi ăn dặm. Ngoài ra trong bơ còn chứa rất nhiều protein,  các loại vitamin tự nhiên A, E, C rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Với quả bơ, bạn có thể lột vỏ, tách hạt, xay nhuyễn với sữa tươi, sữa chua, váng sữa và cho bé ăn hàng ngày nhé.
 
thuc pham an dam cho tre 2 Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Thịt bò cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé

Là thực phẩm quan trọng và không thể thiếu cho thực đơn ăn dặm của bé vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng hết sức phong phú, giúp bé phát triển về trí não và thể chất. Ở lứa tuổi ăn dặm bé khó có thể nhai thịt nên tốt nhất bạn nên băm nhỏ thịt bò rồi hầm với cháo và xay nhuyễn cho bé ăn hoặc hầm lấy nước nấu cháo cho bé cũng rất tốt đấy nhé.
 
thuc pham an dam cho tre 3 Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em
 

Bí đỏ bổ sung dưỡng chất cho bé ăn dặm

Bí đỏ có vị bùi, ngọt mềm, rất thơm ngon, hấp dẫn, không những thế trong bí đỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như chất xơ, beta-carotene, protein và kali có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho bé tuổi ăn dặm rất hiệu quả. Bạn có thể nấu cháo bí đỏ với các nguyên liệu khác rồi xay nhuyễn cho bé ăn dặm hay nấu thành món chè với đậu xanh, hạt sen có vị ngọt ngon kích thích khẩu vị cho bé nhé. Dù bí đỏ rất tốt và hoàn toàn vô hại nhưng để bé yêu không bị ngán ăn hay da bị nhiễm vàng bạn chỉ nên cho bé ăn bí đỏ tối đa 1 ngày 1 lần thôi nhé.
 
thuc pham an dam cho tre 4 Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Dứa tốt cho bé tuổi ăn dặm

Đây là thực phẩm rất tốt cho bé trong lứa tuổi ăn dặm vì nó chứa một hàm lượng phong phú chất xơ, các enzym kích thích tiêu hóa, canxi và kali, mangan, vitamin C giúp bé phát triển hệ xương, tăng chiều cao đáng kể. Với thực phẩm này khi chế biến cho bé ăn bạn cần gọt bỏ kỹ phần mắt dứa và phần cùi bên trong rồi thái hạt lựu ngâm với đường cho bé ăn, ép lấy nước nguyên chất trộn với sữa tươi cho bé uống đều phát huy tối đa tác dụng của nó đấy nhé.
 
thuc pham an dam cho tre 5 Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C tự nhiên, chất chống oxy hóa nên rất tốt cho sự phát triển của bé, nó phát huy tác dụng trong việc nâng cao sức khở thị lực, tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, răng, da, xương của bé. Chính vì vậy, khi bé ở tuổi ăn dặm bạn nên vắt lấy nước các loại quả này cho bé uống hàng ngày, có thể cho thêm đường, sữa tươi có đường để kích thích khẩu vị các bé hơn nhé, khi bé lớn hơn một chút, bạn cũng nên bóc tách múi cam, quýt thành từng miếng nhỏ và cho bé ăn dần để bổ sung chất xơ cho cơ thể bé nhé.
 
thuc pham an dam cho tre 6(1) Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Đậu Hà Lan

Trong thực phẩm này có chứa hàm lượng cao protein thực vật và chất xơ nên nó có khả năng hỗ trợ bé tăng trưởng chiều cao và cải thiện hệ miễn dịch rất tốt cho sức khỏe của bé. Bạn có thể sử dụng đậu Hà Lan nghiền mịn cho bé ăn như những loại ngũ cốc khác hoặc cho vào cháo hầm mịn, xay nhuyễn cho bé ăn đều rất phù hợp.
 
thuc pham an dam cho tre 7(1) Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em
 

Các loại rau có màu xanh đậm

Bao gồm rau bina, rau bó xôi, rau dền xanh, rau cải xoăn,….có chứa nhiều chất sắt và vitamin, beta-carotene rất tốt cho sức khỏe của bé.
Khi chế biến rau cho bé, bạn chỉ nên lựa chọn những lá xanh non nhất, hấp chín rồi xay nhuyễn với cháo cho bé ăn nhé. Đặc biệt, bạn chỉ nên cho bé ăn rau nhà tự trồng hay có nguồn gốc đảm bảo để tránh những tác động không tốt từ thuốc trừ sâu, chất bảo quản gây hại cho sức khỏe và hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhé, bạn cũng đừng quên ngâm rau qua nước muối loãng trước khi chế biến để loại bỏ tối đa các chất độc gây hại, đảm bảo tính an toàn khi cho bé ăn nhé.

 

thuc pham an dam cho tre 8 Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Bí đao

Bí đao có vị ngọt, tính mát, dồi dào hàm lượng vitamin A, C tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe của bé, nó phát huy tác dụng giúp cơ thể bé giải trừ độc tố, thanh nhiệt, phòng ngừa táo bón, giảm viêm tấy rất hiệu quả.
Bí đao có kết cấu mềm, dễ ăn nên rất thuận lợi để mẹ chế biến nên những món ăn thơm ngon, hấp dẫn cho bé. Bạn có thể ép lấy nước cho bé uống, cắt lát nhỏ nấu chung với cháo rồi xay mịn cho bé ăn hay cắt miếng nhỏ hạt lựu hầm với nước thịt cho bé ăn thành món canh đều rất ngon miệng, bổ dưỡng đấy nhé.

 

thuc pham an dam cho tre 9 Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

 

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho bé giai đoan ăn dặm rất phong phú và đa dạng .Tuy nhiên để bé có được một sức khỏe tốt nhất, mẹ cần tạo nền tảng kiến thức vững chắc cho bản thân để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé bằng cách lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng, thiết yếu và hợp vệ sinh. Nhóm thực phẩm trên góp phần giúp các mẹ có thể chuẩn bị cho trẻ bữa ăn dặm bổ dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện. 
Thông Tin Khởi Nghiệp
Tin Tức Doanh nghiệp
  Khám Phá Thế Giới
Phong cách Cuộc Sống
Tin Tức Giáo dục
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

300x250 Thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ em

Cùng Danh Mục:

Bình Luận Facebook

bình luận